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箱根合宿のうた

2019.07.16.08:52

7月の海の日の連休を
箱根ランで過ごしませんか

海の日なのに海じゃないけど
芦ノ湖目指してさあ行こう

箱根ラン (走れー!)
箱根ラン (走れー!)
キツくても 暑くても

箱根ラン (走れー!)
箱根ラン のあとは
温泉と宴会と めめこのライブ

箱根山が噴火したとしても
箱根ランはやめられないぜ

二日酔いでも 金時山
朝ごはん食べて また行こう 2日目も

箱根ラン (走れー!)
箱根ラン (走れー!)
キツくても 大雨でも

箱根ラン (走れー!)
箱根ラン (走れー!)
来年もここで会いましょう

「箱根合宿のうた」作詞作曲 memeko

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1日目、芦ノ湖ゴール

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2日目、雨ん中☔️

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3日目、初めて彫刻の森美術館に行ってみました

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ぱんのみみ、にて名物パングラタンと焼きカレードリア!

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練習記録

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彩湖にて

2019.07.08.12:48

昨日は彩湖ぐるぐる、8時間耐久レースの裏メニュー(?)
フルマラソンの部を走って来ました

昨年8耐出て
永遠にぐるぐるしなければならない辛さと
異常な暑さにやられて
もう出ないと心に決め(笑)
今年はフルの部を選びました

そしたら昨日は昨年と打って変わって
雨!雨!雨!
涼しいのはいいとして
時折向かい風厳しかった!
織姫と彦星は普段の行いがめちゃ悪いんだなー😝

最近練習でもキロ5ペースキツかったのに
それより速く走ったから辛かった😵
後半もっとペース落ちちゃうかと思ったらそこまで落ちなかったのはよかったけど
追い込めなかったのは反省
秋までにスピードを取り戻したい!

3時間24分50秒でサブ3.5は出来て、女子2位!
予想通り(?)みぃちゃんと1、2フィニッシュできました

同行したり
現地で会って
頑張ってたみんな
ナイスランでした
8耐完走するメンバーはホント尊敬!

フルの部参加者はゴール後
8耐の応援しながら
4時間耐久飲み会?!(笑)
帰ってお風呂、ホントの打ち上げ!
って続いてもそこまで遅くならず

近くていい走る環境があるのは
ありがたいなぁと思いました!

今度走って彩湖まで行ってみようかな♪

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奥武蔵ウルトラマラソンにて

2019.06.02.23:31

今日は奥武蔵ウルトラマラソンで78キロ走ってきました

チャレンジ富士五湖100kより
距離短いしとか言って!
甘い気持ちで取り組んだら
とんでもないキツいコース
(なんとなく知ってたくせに😅)

ここ数週間
ラン以外でやることいっぱいあって調整不足で
全然走りたい気持ちが湧いて来ずスタート😝
でもダメならダメでそれなりに頑張ったよ
頑張らないと完走できないものこのコース!

初めて出たけど
友人ランナーがいっぱいいたり
応援ランの友人もたくさん
特に友人でもないランナーも
みんなみんな
すれ違って声かけ合って楽しかったー💕

急アップダウンばかりのコース
行くたびにもう無理っていつも思うけど
なぜかまた走りたくなる道
土と緑の匂いや木漏れ日の非日常かな
(あ、今日は曇ってて木漏れ日あんまだったけど 笑)

折り返したときに
速い女子がたくさん戻ってきて
必死に頑張っている姿を見て
ちょっと感化されました

あと、甘く見てたわたしがいけないんだけど
女子レベル高く、年代別でさえ只今4位っぽい
ええっっっっっっっ⁉️うっそ!
っつーか
年代別3位以内は押さえておきたいっしょ!
(ゼッケン番号で年代が分かります、この大会 笑)

で、後半下り基調
なんとか粘って30歳代3位になれました!
タイムは7時間26分
8時間切れればいいと思っていたから上出来👍

よかった〜ぁ

ワインとうどんの乾麺と商品券✨
ありがとうございます(そこ? 笑)

そして仲間がみんな無事完走して
本当によかった

楽しい一日でした
キっっっっつくてまた来年出たい気持ちには今はならないけど😝


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奥武蔵グリーンラインチャレンジにて

2019.05.12.20:14

今日は奥武蔵グリーンラインチャレンジという
奥武蔵グリーンラインの林道の道を行くフルマラソンの大会走ってきました

今年初めて6月にオクムウルトラに出るから
その練習というテイで申し込んだレース
本当にいい練習になりました

が!
こんなんであと約半分走らなきゃいけないのか、ウルトラの本番は!
と、自信喪失
いや自信など最初からないのですが、、、

なんどもオクムで練習したり
坂道インターバル練習しても
登りの苦手が治らない焦り

順位、結構いい線狙えると思ったらそう上手くいかない、、、

3時間50分はー
もうちといけただろ、頑張ったけどなぁ

武甲温泉でゆっくり浸かりながら
わたしマジ大丈夫なんだろーか、と
考えごとしながら1時間半、、、
のぼせて鼻血出る前にとりあえず上がって

ウェーイ!って飲みました(笑)

仲間が続々とゴールして
温泉で落ち合う
みんなそれぞれベストを尽くして完走してくる
それ、素晴らしいことだ
みんなを見習いたい

そういえば
下りだけ大好きで
ラスト、木漏れ日の山から町の陽射しの中へ
新緑、心地よい風
メンデルスゾーンの5月のそよ風が
頭ん中にまわって
本当に気持ちよかった!

走って応援とか、うれしかったです
ありがとうございました

オクムウルトラ、頑張ります(?!)

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チャレンジ富士五湖にて

2019.04.22.05:12

昨日はチャレンジ富士五湖にて
4Lakesの部(100キロ)に参加しました

6年連続の参加
初ウルトラはドキドキだったり
完走ギリギリのタイムだったり
関門で完走できなかったり
悔しくて練習したら速くなって3位だったり
もっと頑張って練習したらサブ9出来て2位だったり

思い入れがありまくる大会です

ウルトラってドラマがあって好き
自分だけじゃなく共に頑張るみんなのドラマ

んでわたしのドラマです
20キロまで身体が乗って来ず
1キロ5分ペースが結構キツい
昨年同様、100キロ女子のレベルが高くて
みんな速ーい!

ソメイヨシノも富士桜も満開🌸
逆さ富士もばっちり、本当に綺麗な山中湖を過ぎてから
30キロ手前で
ちょっとしたきっかけで速い女子たちを抜くことができました

そこから身体が乗ってきて
60キロくらいまではとっても気持ちよかった!

友人に追いついたり、すれ違って声を掛けたり
応援に笑顔で応えることもできました
絶対誰にも負けたくないよ神さま!って思ってました(神頼みかよ 笑)

でもやっぱ
そっからが試練でした😭

イーブン保てなくなるし
70キロで抜かれちゃう

わたしの走力で勝つためには
トイレに行ってる暇なんかないぜ!とか
訳わかんないこと思ってたけど
やっぱ行く!

90キロまでは我慢できたけど
エイドでちょっと止まるたびにクラクラしちゃって
最後の登り坂は歩いている方が速いんじゃないかみたいな感じ
これ以上女子に抜かれたらどうしよー!
実際抜かれたんだけど71キロの人でホッとする
相当フラフラだったから「大丈夫ですか?」
と声をかけてもらう
大丈夫じゃないけど大丈夫ですー(意味不明 笑)

わたしのゴールに間に合うように
車飛ばして戻ってきてくれたと思われる応援の友人

もうサブ9どころじゃないけど
なんとかゴールまでたどり着かなきゃ
ゴールしたら倒れてもいいや!
インタビューとかどうでもいいや(笑)

と思いながら9時間6分24秒でゴール

で、動けなくなる
でも救護で経口補水液飲んで休んだら少し良くなりました
駆けつけて世話焼いてくれた友人に感謝してます

脱水症状だからもっと給水しとけばよかっただけかもしれないけど
途中追い込み過ぎたかな
実力よっか相当無理しているのかもしれない
もう少し楽なペース配分してたら
こんなに苦しくならないのだろうけど
でも勝ちたいからしょうがない!
そしてやっぱり実力の差!

誰にも負けたくはなかったけど
一番負けたくないのは自分にでした
昨年もそうだけど
本当にギリギリのラインまで頑張って
ゴールしたから悔いはないです
今シーズンはずっと体調悪くて上手く走れなかったから
ここでなんとか結果を出せてよかった!

2位ばっかでゴメンね!って感じだけど😝

朝早くから遠いのに応援に駆けつけてくれた
友人
共に頑張った友人
(グループエントリーもしました、今年もいい線いくんじゃないかな?!)

感動しました
ありがとう
本当に幸せな1日でした

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ゴール手前!

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すっかり治って表彰式

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これは前日のほうとう🍲✨

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前日、富士山が臨める輪っかから
ちょうど雲が掛かってた
当日は一日中くっきり富士山が見守ってくれました🗻

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可憐な富士桜🌸
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memekoです。
音楽のこととか、旅のこととかいろいろ。

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